Agence ORI.A · Training · Step back

Bilan de compétences — Quand tout s'embrouille

90 jours pour écouter ce que votre corps sait déjà — Se retrouver. Oser. Avancer.

Il y a quelques années, j'étais là où vous êtes peut-être aujourd'hui.

Je "faisais bien" sur le papier. Mais intérieurement, quelque chose ne collait plus. Le bilan de compétences a tout changé. C'est de là qu'est née la méthode Sophro'Coaching ORI.A.

Experte en orientation et développement professionnel depuis 2016 — formée au coaching, à la sophrologie et à l'image de soi — j'ai construit un accompagnement qui va plus loin que l'analyse de compétences. Parce que retrouver sa direction, ça se fait aussi dans le corps et dans ce qu'on s'autorise enfin à vouloir.

Clarté. Confiance. Alignement. Votre projet — que vous avez enfin les mots pour formuler.

Si quelque chose en vous résonne en lisant ça, c'est peut-être le signe que le moment est venu.

Un bilan pour se (re)trouver !

Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas encore quoi — ni par où commencer.

Le Bilan de compétences Sophro'Coaching ORI.A est une méthode en trois phases qui combine sophrologie, coaching et exploration introspective. Pas pour vous pousser à tout plaquer — mais pour vous aider à entendre ce que vous savez déjà, au fond de vous.

Contrairement à un bilan classique, ORI.A intègre le corps dans la réflexion : respiration, ancrage, ressentis. Parce que les vraies réponses ne sont pas toujours dans votre CV — elles sont aussi dans ce que vous ressentez quand vous imaginez votre avenir.

En accompagnement individualisé, vous repartez avec un projet professionnel clair, réaliste et profondément aligné avec qui vous êtes.

90 jours pour transformer le flou en projet

Concrètement, le bilan de compétences c'est :

⏰ 12 heures de séances individuelles en coaching et sophrologie réparties sur 90 jours (environ 2 séances/mois)

📝 8 heures de travail personnel avec fiches pratiques et exercices introspectifs guidés

🤝 Un tandem avec Fabyene : disponible entre les séances pour vos questions et moments de doute — vous n’êtes jamais seul(e) dans ce parcours

🎧 Des audios de sophrologie à pratiquer entre les séances pour ancrer confiance et clarté

🔄 1 rdv de suivi post-bilan pour consolider vos choix et ajuster si besoin

Se connaître, se faire confiance, se lancer — et tenir dans la durée.

Ce que nous construisons ensemble :

✨ Une identité professionnelle clarifiée Vous savez avec précision qui vous êtes, ce qui vous anime et ce qui ne vous ressemble plus — une base solide pour chaque décision à venir.

💪 Une confiance ancrée dans le corps et l'esprit Grâce à la sophrologie intégrée, vous ne repartez pas seulement avec des convictions — vous les ressentez. Assumer vos choix devient naturel, même face au doute.

🎯 Un projet concret, aligné, actionnable Un cap défini, des étapes réalistes, un plan d'action qui vous ressemble — pas un idéal hors de portée, mais votre prochaine trajectoire, maintenant.

🧰 Des ressources pour la durée — pas juste pour le bilan Exercices pratiques, audios de sophrologie, techniques d'ancrage : des outils que vous gardez pour traverser les prochains carrefours professionnels avec clarté.

Nadia, 34 ans - “Un espace pour respirer et me retrouver”
« Je gérais tout, tout le temps… jusqu’à l’épuisement. Le sophro’coaching m’a offert un espace sécurisant pour ralentir, écouter mon corps et comprendre ce qui se jouait en moi. Ce n’est pas juste du “bien-être”, c’est profond et transformant. J’ai appris à me recentrer, à poser des limites et à me faire passer aussi en priorité. »
Sophie, 38 ans - “Je suis passée du flou à la clarté”
« J’étais complètement perdue professionnellement. J’avais l’impression de tourner en rond, sans savoir ce que je voulais vraiment. Le bilan avec ORI.A m’a permis de faire une vraie pause, de mettre des mots sur mes compétences et surtout de reprendre confiance. Je repars avec un projet clair, réaliste et aligné avec qui je suis. Pour la première fois depuis longtemps, j’avance sereinement. »
Mélanie, 26 ans - “Je me suis enfin sentie légitime”
« J’avais de l’expérience, des compétences… mais toujours ce doute : “est-ce que j’ai le droit de vouloir autre chose ?”. L’accompagnement ORI.A m’a aidée à me connaître, à valoriser mon parcours et à assumer mes choix. Sans pression, sans jugement. Aujourd’hui, je me sens légitime et confiante pour la suite. »