Je ne veux plus retourner au travail, que faire ?
Publié le 8 Février 2023, mis à jour le 23 juillet 2024
Le confinement a été l'occasion pour beaucoup de Français de prendre du recul sur leur vie professionnelle et, pour certains, de décider de ne plus travailler. Te sens-tu concerné.e ? Ton travail ne te motive plus ? Tu es au bord du burn-out ? Tu n'as plus envie de travailler ? Pas la peine de prolonger ton mal-être, de nombreuses solutions existent pour prendre une pause ou opérer un changement radical dans ta vie professionnelle.
Plusieurs options s'offrent à toi, que tu souhaites t'arrêter pour une courte ou une longue durée, ou quitter ton emploi actuel :
Prendre un congé
En tant que salarié.e en CDI, CDD ou intérim, tu as droit à un certain nombre de congés payés par an.
- Durée: 2,5 jours ouvrables par mois, soit 30 jours ouvrables (5 semaines) pour une année complète de travail.
Indemnités: Tu ne perçois pas ton salaire mais une indemnité de congés payés. Pour en savoir plus sur son calcul, tu peux te rendre ICI.
Demander un arrêt de travail ou un arrêt-maladie
Si ton état de santé ne te permet plus de travailler, en prenant rendez-vous à la médecine du travail ou chez ton médecin généraliste, tu peux demander à être arrêté.e pour maladie professionnelle. Cela te permet de bénéficier d'une interruption de ton travail, tout en bénéficiant d'une source de revenu. Dans le contexte actuel, de plus en plus de personnes se trouvent dans cette situation en raison du stress, du burn-out, ou d'une crise de santé mentale. Cette décision peut aussi être influencée par des facteurs de vie personnelle, comme des problèmes familiaux ou une maladie.
Pour qui ? Salarié.e.s ou personnes sans emploi.
Durée : La durée d'un congé maladie varie selon qu'il s'agisse d'une maladie dite "ordinaire" ou d'une affection longue durée.
Dans le cas d'un congé de maladie ordinaire, sa durée est d'un an maximum, à l'issue duquel le comité médical devra émettre un avis favorable ou non à la reprise du travail. En cas d'avis défavorable, le.la salarié.e peut être reclassé.e ou mis.e à la retraite pour invalidité.
Une affection de longue durée est une maladie qui nécessite souvent un traitement lourd et coûteux (ex: hospitalisation), impliquant un arrêt de travail d'une durée de six mois minimum. La durée du congé de maladie est variable en fonction de l'état de santé du.de la salarié.e. Suite à un examen médical, elle peut être prescrite par le médecin pour une durée de quelques jours, de quelques mois, voire plus.
Indemnités :
Dans le cas d'un congé de maladie ordinaire, le.la salarié.e est rémunéré.e à plein traitement pendant trois mois, puis à demi-traitement au cours des neuf mois restants.
Pour une affection de longue durée, les indemnités sont versées pour une durée maximale de trois ans.
⚠️ Attention : Faire une pause sans demander d'arrêts de travail auprès de l'assurance est risqué, car ton employeur peut demander une contre-visite à la caisse d'assurance, s'il a un doute quant à ton absence pour maladie. La situation peut ainsi devenir compliquée si les raisons de ton arrêt de travail ne sont pas bien justifiées.
Le retour au travail après une longue période d'absence peut également être stressant. Il est important de bien préparer ce moment pour éviter l'épuisement et les problèmes de réintégration dans ton équipe ou ton poste. Parfois, les collaborateurs et la direction peuvent ne pas comprendre les raisons de ton absence, ce qui peut générer des tensions.
Ainsi, prendre un congé ou un arrêt-maladie peut être une solution temporaire pour améliorer ta situation professionnelle et personnelle, mais il est essentiel de bien se préparer et de bien se renseigner sur tes droits et les démarches à suivre.
👉 Pour en savoir plus sur les différentes conditions d’indemnisation, tu peux te rendre sur le site ameli.fr
Demander une rupture du contrat de travail
La rupture conventionnelle
C’est un mode de rupture à l’amiable du contrat de travail entre le salarié et l’employeur !
Pour qui ? Les salariés en contrat à durée indéterminée (cdi) de plus de 8 mois d’ancienneté hors période d’essai.
Quelles indemnités ?
Dans le cadre d’une rupture conventionnelle, tu as le droit :
- aux allocations-chômage dans un délai incompressible de 7 jours ouvrés.
- à une Indemnité Compensatrice de Congés Payés (ICCP) si tu ne les a pas pris avant ta fin de contrat.
- à une indemnité de départ dont le minimum légal est calculé sur la base de ton salaire par année d’ancienneté :
- si tu es dans l’entreprise depuis 10 ans ou moins : ¼ de ton salaire mensuel X ton nombre d’années d’ancienneté
- si tu es dans l’entreprise depuis plus de 10 ans : 1/4 de mois de salaire par année d’ancienneté pour les années jusqu'à 10 ans + 1/3 de mois de salaire par année d'ancienneté pour les années à partir de 10 ans
👉Tu peux estimer le montant de tes indemnités sur le simulateur du service public.
👉 Si tu souhaites être accompagné.e par un conseiller dans ta démarche de rupture conventionnelle, tu peux contacter le numéro vert CEP de ta région.
💡 Et si tu as besoin d’un accompagnement pour préparer et obtenir ta rupture conventionnelle, l’organisme MyWay te guide dans une vidéo gratuite de 30 minutes !
Démission
C'est une décision unilatérale prise par le.la salarié.e et l'employeur est tenu de ne pas interférer dans ce choix. Si tu souhaites démissionner, tu peux en faire la demande oralement ou par écrit via une lettre de démission (ce qui est plutôt recommandé). La principale règle à respecter est le délai de préavis qui détermine ton jour de départ : de un à trois mois selon ton ancienneté dans l'entreprise.
Pour qui ? Tous les salarié.e.s
Indemnités : S'il s'agit d'une démission légitime, tu pourras toucher le chômage au bout de quatre mois. Voici quelques exemples de ce que considère le gouvernement comme démissions légitimes :
- Dans le cas d'un changement de lieu de résidence de ton.ta conjoint.e, suite à un mariage, un pacs.
- Si tu es mineur.e et que tu quittes ton emploi pour suivre tes parents.
- Si tu es victime de violences conjugales et que tu souhaites changer de lieu de résidence.
- Si tu as un enfant handicapé admis dans une structure d'accueil hors de ton lieu de résidence.
- Après un licenciement, une rupture conventionnelle ou une fin de contrat à durée déterminée, si tu démissionnes d'un nouveau contrat avant que ne se soient écoulés 65 jours travaillés.
Le montant de l'indemnité versé par Pôle Emploi au bout de quatre mois dépendra alors de ce que tu as touché précédemment.
👉 Plus connaître les autres cas de démissions légitimes : c’est par ICI
Être licencié pour inaptitude physique
Si ton état de santé physique et/ou mental ne te permet plus de continuer sur ton poste, une obligation de reclassement implique de ton employeur qu'il te propose un autre emploi. S'il n'est pas en mesure de le faire, ou que tu refuses la proposition de reclassement, il peut alors te licencier.
💡 Bon à savoir
Peu importe la rupture du contrat (licenciement, démission...), si ton employeur te dispense d'exécuter ton préavis, il devra te verser une indemnité compensatrice de préavis.
Donner du sens à ton travail
Si tu te poses la question de quitter ton emploi, c'est aussi peut-être parce que celui-ci ne te convient plus ? Tu veux donner plus de sens à ta vie professionnelle ? Tu as besoin de plus de sens au travail ? Un bon moyen de réfléchir à ta situation professionnelle et d'amorcer un changement, est de réaliser un bilan de compétences.
Réaliser bilan de compétences
Réaliser un bilan de compétences te permet de prendre du recul et de mieux comprendre la réalité de ta situation professionnelle. Parfois, ce processus peut t'aider à voir le monde du travail sous un autre angle et à envisager des choix de carrière que tu n'avais pas encore considérés. Cela peut aussi être l'occasion de concrétiser des idées que tu as toujours rêvé de mettre en œuvre mais que tu n'avais pas encore eu le courage ou le temps de réaliser.
Sur 2 ou 3 mois, en collectif ou en sessions individuelles avec un.e professionnel.le, tu apprends à faire le point sur tes ressources, tes qualités, tes acquis de l'expérience jusqu'ici. À l'aide de cet accompagnement et de méthodes, tu construis peu à peu une réflexion autour de tes envies professionnelles, explores de nouvelles activités, et s'il y a lieu, tu peux même définir un projet concret à l'issue du bilan.
Cette réflexion peut prendre quelques semaines, mais le rapport final de ton bilan de compétences te donnera une vision claire de tes forces, de tes faiblesses et des pistes à explorer. C'est aussi un bon moment pour faire le point sur ce que tu veux vraiment dans la vie et comment tu peux atteindre tes objectifs professionnels tout en trouvant un meilleur équilibre entre ta vie personnelle et professionnelle.
En fin de compte, le bilan de compétences est plus qu'un simple outil de réflexion ; c'est une étape cruciale pour redonner du sens à ton travail et aligner ta carrière avec tes aspirations
👉 Pour en savoir plus sur les bilans de compétences, voici un article sur le sujet.
Le sens que tu souhaites trouver dans ton travail passe peut-être par son impact positif sur la société ? Dans le contexte actuel de transition écologique et sociale, on comprend que ce soit une source de motivation pour quitter ton emploi ! Si c'est le cas, tu peux découvrir une multitude d'organisations publiques, privées et associatives, proposant des offres d'emploi à impact sur jobs_that_makesense !
Pour passer à l'action
👉 Voici les organismes de formation proposant des bilans.
👉 Voici toutes les offres d’emploi à impact
Pour aller plus loin
👉Quelle différence entre la démission et la rupture conventionnelle ?